在炎热潮湿的季节，湿气往往成为影响我们健康的一大因素。湿气过重不仅容易引发身体不适，如关节疼痛、疲劳乏力等，还可能影响食欲和消化功能。为了对抗湿气，除了保持室内通风、合理安排作息时间外，饮食调理同样至关重要。以下是一些具有去湿效果的食物，帮助你从内而外地驱除湿气。 济宁市消防设备有限公司 1. **薏米**：薏米被誉为“祛湿圣品”，它能有效促进体内湿气的排出，同时具有利水消肿的功效。无论是煮粥还是煲汤，薏米都是不错的选择。 2. **红豆**：红豆不仅富含蛋白质和膳食纤维，还有助于调节体内水分